● 「ヨガすると体、柔らかくなりますか?」
こんばんは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
「ヨガすると体、柔らかくなりますか?」
ヨガ初めての方からこう聞かれました。
長く続けられれば少しづつ柔らかくなります。
では長続きするにはどうすればいいか?
がんばる気持ちを捨てることです
ヨガの師から「体を前にたおそう、たおそう」という
がんばる気持ちを捨ててください、と以前 教わりました。
理由はそれでは長続きしないから。
それより呼吸(吐く息)を意識するとよいと教わりました。
動画にて詳しく話してますのでご覧ください。
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ではまた次回、
ありがとうございます。
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