● 「ヨガすると体、柔らかくなりますか？」

こんばんは、航空公園駅８分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

「ヨガすると体、柔らかくなりますか？」　
ヨガ初めての方からこう聞かれました。　

長く続けられれば少しづつ柔らかくなります。　
では長続きするにはどうすればいいか？　

がんばる気持ちを捨てることです　

ヨガの師から「体を前にたおそう、たおそう」という　
がんばる気持ちを捨ててください、と以前　教わりました。　

理由はそれでは長続きしないから。　
それより呼吸（吐く息）を意識するとよいと教わりました。　
動画にて詳しく話してますのでご覧ください。　

ではまた次回、
ありがとうございます。

a:1035 t:1 y:0