● 「がんばらない運動」について考える – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 日々学ぶこと

● 「がんばらない運動」について考える 

こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

連休の初日ですね。 
「子どもと何して遊ぼう?」と考えてる方におすすめは

「ストレッチ」です! 

「いや、私、体硬いから、、、」と考えた方へ、 それは
完璧を求めすぎてるからです。 
例えば前屈、ひざを曲げればいいのです。

水野ヨガの水野健二先生は本の中で言ってます。
ここから ↓ ↓ ↓ 
「自分の体が快を感じたやり方が現時点での自分にとっての
正しいやり方なのです。ポーズで苦しいときに膝を曲げたり
足を広げることはズルでも何でもありません。つらい時は
堂々と姿勢を変えてください」
↑ ↑ ↑ ここまで 

 私も全然 運動をしないよりはひざを曲げてもストレッチした

方がいいと思います。 

動画にて詳しく話してます

7月のヨガの予定はこちら⇒イベント案内

ではまた次回、
ありがとうございます。

参照 水野健二 「体が硬い人のためのヨガ」PHP研究所 

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