●夏に風呂は入るべきか、必要ないか??
こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
暑い日が続いてますね。そうかと思うと朝夕は秋のよう
だったり、、、気分屋な天気です(^^)
そんな暑い日に風呂の湯船に入る必要はあるのか??
シャワーだけでいいのでは?
節電にもなるんじゃないの??
私個人として風呂に入った方がいいと思ってます。
なぜならエアコンなどで体が冷えてる方が多いからです。
こちらの本にも書いてあります。
川嶋朗著 心もからだも「冷え」が万病のもと (集英社新書 378I)/集英社
「風呂に入ることが体温を上昇させ、血行をよくする」
と書いてます。
風呂にはいることでその日の冷えをその日に
解消できると書いてます。
わずかな時間でも入ることをおすすめします
ヨガ喜びの声です
「始めてすぐに体がポカポカしてきて普段
あまり汗をかかないので、気持ちよかったです
体の色々な部分が伸びてすごく気持ち良かったです。
ヨガは初めてだったので楽しかったです」
日頃 運動は全くしておらず ヨガを体験してみて自分の
体のおとろえをひしひしと感じました
ゆっくりな動きなのに体の節々がよく伸びて呼吸するたびに体が
温まるのがわかりました。終った後は脱力してグッタリするほどでした
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出張ヨガ、興味あればお待ちしてます
児童館、公民館、集会所でのサークルに来てヨガしてほしい
というママへ、お伺いします。
またはあなた様のマンション(自宅)に伺わせていただきます。
場所は埼玉県所沢市、狭山市、東村山市、西東京(石神井公園、大泉学園、
保谷、ひばりヶ丘、東久留米、清瀬、秋津)周辺にお伺いします
東京23区内、練馬区、豊島区、新宿区なども伺います
ではまた次回、
ありがとうございます。
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