●童心に戻るヨガ
おはようございます、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

先日のブログで育児の時、ママが子供の頃に戻るのが大事という話をしました。
詳しくはこちら
ヨガのポーズにも小学生の体育の時、こんなポーズしたな～というものがあります（＾＾）　
早速やって童心に帰ってみましょう

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

９/９(月)　10時～　新所沢にてヨガ開催します 

ヨガ３ヶ月以上続けて、入門クラスではもの足りないママのための
本格レッスンです。
個別アドバイスしながら進めます。お子様との参加はご遠慮ください。

詳しくはこちら⇒新所沢ヨガ

ではまた次回、
ありがとうございます。

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