● 赤ちゃん抱っこしながらダイエット! その1
おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
「産後10kgも太っちゃった、、、」
「産後、体重が減らない、、授乳すると減るママもいるのに、、」
というママへ、
まずはアセらないことが大事です。
ご自分のペースでゆっくり気長に行うのがよいです。
まずは食事や運動の前に呼吸が大事です。
呼吸で気持ちを落ち着かせれば食べ過ぎはなくなります。
運動への準備になります。
動画を見ながら一諸にやってみましょう
ではまた次回、
ありがとうございます。
a:1085 t:1 y:0