● 赤ちゃん抱っこしながらダイエット! その1 – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ダイエット

● 赤ちゃん抱っこしながらダイエット! その1
おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

「産後10kgも太っちゃった、、、」 
「産後、体重が減らない、、授乳すると減るママもいるのに、、」
というママへ、 

まずはアセらないことが大事です。 

ご自分のペースでゆっくり気長に行うのがよいです。
まずは食事や運動の前に呼吸が大事です。 
呼吸で気持ちを落ち着かせれば食べ過ぎはなくなります。 

運動への準備になります。 
動画を見ながら一諸にやってみましょう 

ではまた次回、
ありがとうございます。

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