「ゆっくりすることが大事!とはいうものの、、」 – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 日々学ぶこと

「ゆっくりすることが大事!とはいうものの、、」

こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

先日、健康に関する本を読みました。 
なぜ、「これ」は健康にいいのか?/サンマーク出版 小林弘幸著

この本で強調されてるのは「ゆっくりを意識し、ゆっくり呼吸し、ゆっくり動き、ゆっくり生きる」です。

今は「スピード」が重視されてるので何もかもが早いことがよいと思われてます。

ヨガはゆっくりとした動きなのでこの本の趣旨に合ってますが
ヨガ教室に行った時「だけ」ゆっくりで後は「スピード」の世界に戻ってしまう、、、 
ということもあるかと思います。

ではヨガしても意味ないのか??

あると私は思います。ヨガは「ゆっくり」の生活へのきっかけだと思ってます。 

ヨガの最後の5分はいつも体を横にして休むのですが寝てしまう
方がたくさんいます(笑)
「自分が疲れていた」ことを実感される方が多いです。 

呼吸を意識するだけでも「ゆっくりした生活」を体感できます。
まずは自分の「吐く息」、「吸う息」を意識してみてはいかがですか?

9/18(水) 10時~、航空公園ミューズ、ベビーダンス&ヨガ開催します

所沢 ヨガ、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ歓迎の中橋ヨガ
簡単なステップを踏む有酸素運度です。
「赤ちゃんも気持ちよさそうに、すぐに眠ってしまって
びっくりしました」と好評です。
詳しくはこちらベビーダンス&ヨガイベント

ではまた次回、
ありがとうございます。

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