● タオルを使うと難しいヨガのポーズができる
こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です（＾＾）
ヨガいいけど、難しくて私にはできない、、、
体 硬くて、、、
よく聞くお話です
そんなポーズもタオルを使うと楽しくできます
早速一諸にやってみましょう
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
出張ヨガ、興味あればお待ちしてます
児童館、公民館、集会所でのサークルに来てヨガしてほしい
というママへ、お伺いします。
またはあなた様のマンション（自宅）に伺わせていただきます。
場所は埼玉県所沢市、狭山市、東村山市、西東京（石神井公園、大泉学園、
保谷、ひばりヶ丘、東久留米、清瀬、秋津）周辺にお伺いします
東京２３区内、練馬区、豊島区、新宿区なども伺います
ではまた次回、
ありがとうございます。
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