●その日の疲れはその日のうちに解消！
こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です（＾＾）
「今日も育児で疲れた、、、」というママも多いと思います。
抱っこなど前かがみ姿勢で首や肩が緊張してることと思います。
その緊張したままふとんに入っても疲れは取れないです。
夜ヨガで体をほぐしてからにしませんか？
一諸にやってみましょう
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
追伸 ヨガレッスンの日程です
「航空公園」「新所沢」と書いた日付をクリックすると詳細が見れます
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