「ヨガもしっかりポーズをとるときつくて、体が整う感じが
しました。ヨガでは体全体がぽかぽかとしてエクササイズでは
汗が流れ落ちそうなくらいでした。終わった後は、
やっている時とてもきつかったのに体がスッキリ軽くなって、
動きやすくなりました。自分でやるとだんだんと自己流で
くずれてしまうのでレッスンはありがたいです」

「始めてすぐに体がポカポカしてきて普段
あまり汗をかかないので、気持ちよかったです
体の色々な部分が伸びてすごく気持ち
良かったです。
ヨガは初めてだったので楽しかったです」

ふだんはあまり汗が出ないのですが今日はじんわり体が
あたたまるのが分かりました。
とても心地良かったです。
体をゆらしたり手のこうを押したり、家でできそうなことを
やってみます

「万年冷え症なので、終わった後　身体がポカポカして
　気持ち良かったです。
　体がなまっているので今日はほぐれた感じがします」

「運動で汗をかくのが久しぶりで気もちいいです
　ゆっくり無理なくできました
　ありがとうございました」

「最近は寒い日が多いので体を動かす事がほとんどなかったので
参加して良かったです。体があたたかくなりました」

「冷えていた足先が温まる感覚がありました
　楽しい時間でした」

「ヨガをやって、体が伸びて気持ち良かった
寒かったですが、ヨガをして少し汗が出ました」