この時期のヨガ、足先が冷えませんか? – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ブログ

● この時期のヨガ、足先が冷えませんか?

おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

 「ヨガ、寒い時期に裸足(はだし)になって寒くないのですか?」
 と聞かれることもあるのでお答えします

たしかに足先は冷えますね。
そんな時はヨガ始まる直前までくつ下を履いてよいと思います
始まるとすべるので取ればいいです

私の教室でもこの時期は冷えないようつま先立ちや
下半身の強化をこの時期はよく行うようにしてます。 
例えばこのポーズです 

体験された方からの喜びの声をいただきました(^^)

航空公園駅7分 赤ちゃん連れ歓迎の中橋ヨガ
「始めてすぐに体がポカポカしてきて普段
あまり汗をかかないので、気持ちよかったです
体の色々な部分が伸びてすごく気持ち
良かったです。
ヨガは初めてだったので楽しかったです」

画像の説明
ふだんはあまり汗が出ないのですが今日はじんわり体が
あたたまるのが分かりました。
とても心地良かったです。
体をゆらしたり手のこうを押したり、家でできそうなことを
やってみます

航空公園駅7分 赤ちゃん連れ歓迎の中橋ヨガ
「万年冷え症なので、終わった後 身体がポカポカして
 気持ち良かったです。
 体がなまっているので今日はほぐれた感じがします」

航空公園駅7分 赤ちゃん連れ歓迎の中橋ヨガ
「運動で汗をかくのが久しぶりで気もちいいです
 ゆっくり無理なくできました
 ありがとうございました」

航空公園駅7分 赤ちゃん連れ歓迎の中橋ヨガ
「最近は寒い日が多いので体を動かす事がほとんどなかったので
参加して良かったです。体があたたかくなりました」

航空公園駅7分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター中橋桂一
「ヨガをやって、体が伸びて気持ち良かった
寒かったですが、ヨガをして少し汗が出ました」

体験したくなった方はこちら⇒航空公園ミューズヨガ

ではまた次回、
ありがとうございます。

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