運動会後の筋肉痛が、、、 – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

●運動会後の筋肉痛が、、、

おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
「今日は運動会だった」というママも多いと思います。 
場所取りやお弁当作り、パパがいなけれ撮影、、、
と忙しかった思います 

先日のママは「玉ひろいしたら次の日筋肉痛で、、、」と 
おっしゃってました。 

明日、筋肉痛かも、、、と思ってるママも多いと思います
今日のうちに体のケアを私と一諸にしておきましょう(^^) 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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