●運動会後の筋肉痛が、、、
おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
「今日は運動会だった」というママも多いと思います。
場所取りやお弁当作り、パパがいなけれ撮影、、、
と忙しかった思います
先日のママは「玉ひろいしたら次の日筋肉痛で、、、」と
おっしゃってました。
明日、筋肉痛かも、、、と思ってるママも多いと思います
今日のうちに体のケアを私と一諸にしておきましょう(^^)
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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