●風邪予防にはガムがおすすめ
こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
寒くなってきましたね。 私は暖房を用意しました。
先日、風邪の対策とダイエット、両方できてしまう方法ないかな~
と本を読んでたら、、、、ありました!
今日からできます。それは、、
ガムを噛むことです(ノンシュガーで)
ガムをかむことで鼻呼吸の習慣ができ、乾燥した空気を
口から吸う回数が減り、風邪などのウィルスが
体に入りにくくなります。
鼻呼吸だと鼻毛などでやはりウィルスが入りにくいです
お子様の風邪予防法にもおすすめです
またお菓子など間食をするのがダイエットに良くないです。
その時もガムを噛むのがよいです、ガムは
カロリー少ないですし、食べ過ぎを防ぎます
間食は「5分がまんすれば食べなくてすむ」と言います。
その5分にガムがおすすめです。
さらにガムを噛む鼻呼吸でいびきの防止に
つながるのでご主人にもおすすめです
早速やってみませんか?
ではまた次回、
ありがとうございます。
a:1988 t:1 y:0