風邪予防にはガムがおすすめ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 鼻炎sos

●風邪予防にはガムがおすすめ 

こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

寒くなってきましたね。 私は暖房を用意しました。 
先日、風邪の対策とダイエット、両方できてしまう方法ないかな~ 
と本を読んでたら、、、、ありました! 

今日からできます。それは、、 

 ガムを噛むことです(ノンシュガーで)
ガムをかむことで鼻呼吸の習慣ができ、乾燥した空気を 
口から吸う回数が減り、風邪などのウィルスが 
体に入りにくくなります。 

鼻呼吸だと鼻毛などでやはりウィルスが入りにくいです 
 お子様の風邪予防法にもおすすめです

またお菓子など間食をするのがダイエットに良くないです。 
その時もガムを噛むのがよいです、ガムは 
カロリー少ないですし、食べ過ぎを防ぎます

間食は「5分がまんすれば食べなくてすむ」と言います。 
その5分にガムがおすすめです。 

 さらにガムを噛む鼻呼吸でいびきの防止に
 つながるのでご主人にもおすすめです

早速やってみませんか? 

ではまた次回、
ありがとうございます。

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