● 産後の体型が気になる時のヨガ
こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
「産後 体重がなかなか戻らない、、、」という話をよく聞きます。
産後の体のケアをしてる方もあまりいない話も聞きます。
そこで今日は骨盤の修正ヨガのご紹介です。一諸にやってみましょう
今回紹介させていただいた骨盤の修正を中心にピラティスの
土屋先生と共同のイベントを開催します(11月14日)。
保育士さんを呼ぶので赤ちゃん連れ歓迎です。
この機会にぜひ産後の体型戻しをしましょう。
ピラティスとのイベントはこちら
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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