産後の体型が気になる時のヨガ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ブログ

● 産後の体型が気になる時のヨガ

こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
「産後 体重がなかなか戻らない、、、」という話をよく聞きます。 
産後の体のケアをしてる方もあまりいない話も聞きます。 
そこで今日は骨盤の修正ヨガのご紹介です。一諸にやってみましょう 

今回紹介させていただいた骨盤の修正を中心にピラティスの 
土屋先生と共同のイベントを開催します(11月14日)。 
保育士さんを呼ぶので赤ちゃん連れ歓迎です。 
この機会にぜひ産後の体型戻しをしましょう。 
ピラティスとのイベントはこちら
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

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