いびきが気になり、旅行に行けない方へ、 – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 鼻炎sos

●いびきが気になり、旅行に行けない方へ、

こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
画像の説明

紅葉のきれいな秋の時期、連休中に旅行に出かけたママも 
多いと思います。食べ物もおいしいし、温泉などいいですね(^^) 

今月末も祝日のため出かける予定のママもいることでしょう
そんなたのしい季節ですが「いびきが気になって
旅行に行けない、、、」と悩んでる話をよく聞きます。
またはダンナのいびきがうるさいとかも、、、 
、この原因はおそらく、、、 

口呼吸です 

口を開けて寝ることで気道がせまくなってるのかと思います。 
ですから鼻呼吸の習慣をつけていくことが大事です。

では鼻呼吸の習慣はどうつけるか?? 

それは、、、ガムをかむことです。 

口を閉じるので自然に鼻呼吸になるのでおすすめです。
夕飯後、家族でガムを噛んで鼻呼吸の習慣をつけてはいかがでしょうか?

よかったらためしてください(^^) 

ではまた次回、
ありがとうございます。

お電話でヨガのご相談・予約はこちら
03(5843)6491
ヨガ、体験したい方はこちら
ヨガお試し

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

a:569 t:1 y:0

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です