●産後ママのダイエット法、
おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
先日、ピラティス&ヨガイベント開催させていただいた
土屋先生に育児をしながらどう体型を維持を
されてるのか聞いてきました(4才のお子様がいます)
お子様を抱っこしながらでもよいので体を動かす
ようにすることが大事とおっしゃってました。
食べ過ぎたらよく歩いたり自宅で筋トレしたりしてるとのこと。
腹筋の重要性を強調されてました。
腹筋がないと便秘になることが多く、土屋先生もよく腹筋
してるし、教室でもしてるとおしゃってました。
そうして「出す」、排泄(はいせつ)ことが重要だとのこと、私もそう思います。
あなたも腹筋始めてみませんか?
いよいよ明日! 11月20日(水)10時~ 航空公園にて女性カメラマンの
陽向ママ先生と記念撮影&ヨガのイベントを行います
記念撮影&ヨガ、詳しくはこちらをご覧ください
ではまた次回、
ありがとうございます。
a:579 t:1 y:0