●ダイエット、本当に難しいです、、、
こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
先日、ダイエットの話を生徒さんとしました。
「冬は食べちゃうんです。食べないでストレスに
なるよりいいと思って、、、」
たしかにその通りです。
ちょうど私は先日 ダイエットの本を読んでいて
そこには「5分の我慢がダイエット成功につながる」と
ありました。
何か食べたくなっても5分辛抱すると他のことに興味が
向く、というものです。
その5分の過ごし方としてガムをかむことを提案して
ました。この話を生徒さんにしましたが、、、
すでにこの方法をしてるがあまり意味ない(食べちゃう)
とのこと。
正直、ダイエット、本当に難しいです、、、
ダイエットにおすすめ! 赤ちゃん抱っこしまま簡単なダンス!
をします!
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ではまた次回、
ありがとうございます。
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