●ダイエット、本当に難しいです、、、　

こんにちは、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

先日、ダイエットの話を生徒さんとしました。　
「冬は食べちゃうんです。食べないでストレスに
なるよりいいと思って、、、」　　

たしかにその通りです。　

ちょうど私は先日　ダイエットの本を読んでいて
そこには「５分の我慢がダイエット成功につながる」と　
ありました。　
　何か食べたくなっても５分辛抱すると他のことに興味が　
向く、というものです。　

その５分の過ごし方としてガムをかむことを提案して　
　ました。この話を生徒さんにしましたが、、、
すでにこの方法をしてるがあまり意味ない（食べちゃう）　
　とのこと。　
正直、ダイエット、本当に難しいです、、、　

ダイエットにおすすめ！　赤ちゃん抱っこしまま簡単なダンス！　
をします！　
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ではまた次回、
ありがとうございます。

　
　
　　
　
　
　

　
　　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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