● インフルエンザの時期におすすめの呼吸法
こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
先日、友人がインフルエンザの予防接種を受けたと言ってました。
予防接種もいいですが口呼吸の改善も大事です。
この時期、鼻づまりから口呼吸になり、ウイルスが体に
侵入しやすくなり風邪ひく、、、というパターンが多いです。
これはお子様も同じです。
ガムをかむなどして口を閉じ 鼻呼吸を私は心がけます!
ではまた次回、
ありがとうございます。
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