● 「寝れますね~」個人レッスンの感想
こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
今日は生徒さん1人の個人レッスンでした。
身体の不調などの話をして肩のケア、骨盤修正のヨガなどしました。
その後、ヨガ慣れてる方でしたのでやや運動量を
多めに体を動かしました。
ヨガ後、「いいですね~寝れます」との感想をいただきました(^^)
私もうれしかったです。
いろんな考え事してると眠りも浅くなりがちです。
ヨガのいろんなポーズして考えること止めて
リラックスできたのだと思います。
ではまた次回、
ありがとうございます。