寝る前に足先を温めるヨガ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

●寝る前に足先を温めるヨガ

こんばんは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

今日、駅で電車を待ってると気づいたらかかとに
力を入れて立ってる自分に気づきました 
そのため足先も冷えてました、、、 

すぐにかかと上げて足裏全体を意識するようにしました 
私もまだまだです、、、 

足先を温めるので寝る前にもおすすめです。  
一諸にやってみましょう

明日の金曜、土曜と航空公園ミューズにてヨガします  
目のヨガ、25分、ヨガ40分、肩のケア25分と選べます 
詳しくはこちらをクリックしてください
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

  
 
 
 

 
  
 
 
 
 
  
 
 
 

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