●昼は寒くないな～と思いつつも夜は、、、　

こんばんは、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

今日の昼、私は今年から新たにイベントする予定の場所に
行ってきました。　

下見です。　

地図の上ではわからない人通りや、交通状況など確認しました。
とても有望な気がして今からワクワクしてます（＾＾）　

そんな昼でしたが夜は冷えてきました。そろそろ
正月休みも後半の方も多いと思います。　

今日は休みボケ解消のヨガを紹介します。
動画の私と一諸に「初ヨガ」しましょう！　

来週の火、金曜と航空公園ミューズにてヨガします
目のヨガ、２５分、ヨガ４０分、肩のケア２５分と選べます　
詳しくはこちらをクリックしてください
追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

　　
　
　
　

　
　　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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