●昼は寒くないな~と思いつつも夜は、、、
こんばんは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
今日の昼、私は今年から新たにイベントする予定の場所に
行ってきました。
下見です。
地図の上ではわからない人通りや、交通状況など確認しました。
とても有望な気がして今からワクワクしてます(^^)
そんな昼でしたが夜は冷えてきました。そろそろ
正月休みも後半の方も多いと思います。
今日は休みボケ解消のヨガを紹介します。
動画の私と一諸に「初ヨガ」しましょう!
来週の火、金曜と航空公園ミューズにてヨガします
目のヨガ、25分、ヨガ40分、肩のケア25分と選べます
詳しくはこちらをクリックしてください
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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