● 鼻水がとまらない時どうするか?
こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
寒い時期ですが鼻水が出て困ってる、、
という方も多いと思います。
私も鼻水に困ってたのでよくわかります。
私の経験だと鼻水、よく出てる時は体が冷えてることが多いです。
厚着することをおすすめします。
また寝てる時、近くにテイッシュがないと大変です。
わざわざ起きて取るのも手間です、、、。
こんな時は寝るまえにあらかじめ鼻呼吸しておくといいです。
動画の私と一諸にやってみましょう
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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