● アロマで食べ過ぎを抑える方法とは?
こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
先日の連休中、私はダイエットの本を読みました。
なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の
肥満専門外来が教えるダイエットの心理学/講談社
この本の中で過剰に食べたくなった時の対処法が紹介されてます。
食べ過ぎてしまう原因の1つに「イライラからくる
食べ過ぎがある」とまず説明されてます。
あなたはイライラから食べ過ぎてしまったことありませんか?
私はあります、、、(苦笑)
この時はまず「イライラを食べて解消する」という流れを
改善することが大事です。
本の中ではその1つとして「アロマを焚く」
という方法を紹介してます。
乾燥の時期でもあるので「加湿+アロマ」はいい と私も思います。
「でもどんなアロマを選べばいいかわからない、、、」、
「アロマ、いいのはわかるけど焚く時間がない、、、」
というママも多いと思います。
そこで来週の火曜、アロマの先生をお呼びして託児付き
アロマヨガを開催します。
アロマの選び方やその場でもアロマ焚くので
リラックスしませんか(^^)
ではまた次回、
ありがとうございます。
a:668 t:1 y:0