● アロマで食べ過ぎを抑える方法とは？

こんにちは、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

先日の連休中、私はダイエットの本を読みました。
なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の　
肥満専門外来が教えるダイエットの心理学/講談社

この本の中で過剰に食べたくなった時の対処法が紹介されてます。

食べ過ぎてしまう原因の１つに「イライラからくる
食べ過ぎがある」とまず説明されてます。　　

あなたはイライラから食べ過ぎてしまったことありませんか？　
　私はあります、、、（苦笑）　

この時はまず「イライラを食べて解消する」という流れを
改善することが大事です。　
本の中ではその１つとして「アロマを焚く」　　
という方法を紹介してます。　　

乾燥の時期でもあるので「加湿＋アロマ」はいい　と私も思います。　
「でもどんなアロマを選べばいいかわからない、、、」、　
「アロマ、いいのはわかるけど焚く時間がない、、、」　
というママも多いと思います。　

そこで来週の火曜、アロマの先生をお呼びして託児付き　　
アロマヨガを開催します。　
アロマの選び方やその場でもアロマ焚くので　
リラックスしませんか（＾＾）　

詳しくはこちらをクリック

ではまた次回、
ありがとうございます。

　　
　
　
　

　
　　
　
　
　
　
　　
　
　
　

a:668 t:1 y:0