●「２分で姿勢美人になる方法」
こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です（＾＾）
今日は雪が降るかもしれないです。
お出かけの際にはご注意ください。
今日はそんな寒い日にしがちな猫背改善法のご紹介です。
一諸にやってみましょう
今月の予定です。
託児つきアロマヨガ開催します
●前回のアロマヨガ、体験された方の喜びの 声です
普段、１人でリラックスする時間がもてないので貴重な
時間でした。
最近イライラしてたのでリラックスして気分が落ち着き
ました。また参加したいです。
アロマヨガ初めて参加しました。音（耳）と視覚と臭覚が
刺激されてリラﾂクスできました。
久しぶりに身体を気持ちよくのばせました。
アロマ、家にあってもなかなか たけないので
とてもリラックスできました。
アロマヨガ詳しくはこちらをクリック
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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