腹筋するのに道具はいらないです(^^) – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ブログ

●やさしい腹筋するのに道具はいらないです(^^)
こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

先日の連休中、私は大型のスーパーに行きました。
家具を見てると「腹筋もできる」という座イスがありました。 
ソファとしても使えるしレバーのようなものを引くと 
腹筋もできるようです。 

通販でも取り上げてるのを見ました。 
私は「これ買ってもおそらく腹筋はしないだろうな~」と思いました。  

何も道具買わなくても今すぐできます。 
一諸にやってみましょう 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

  
 
 
 

 
  
 
 
 
 
  
 
 
 

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