●鼻呼吸＋アロマで冬を楽しく過ごす（＾＾）

おはようございます、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

先日の日曜の朝は寒かったですね～　　　
出かけた方は大変だったかと思います。　

私も鼻水が出るため冬に出かけるのはまり好きではない方でした。　
　ですが鼻呼吸を習慣にしてからは変わりました。
それは鼻水が前ほど出なくなったからです。　

それどころか寒い日ほど鼻から入る空気が「ス～と
ひんやりしてが快適に感じるようになりました。
鼻呼吸を習慣にしてよかった思ってます。　
よかったら今、一諸にやってみましょう　

この鼻呼吸を明日の火曜、教室にて詳しく行います。
しかもアロマの香りの中で！
詳しくはこちらをクリックしてください

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

　　
　
　
　

　
　　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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