●鼻呼吸+アロマで冬を楽しく過ごす(^^)
おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
先日の日曜の朝は寒かったですね~
出かけた方は大変だったかと思います。
私も鼻水が出るため冬に出かけるのはまり好きではない方でした。
ですが鼻呼吸を習慣にしてからは変わりました。
それは鼻水が前ほど出なくなったからです。
それどころか寒い日ほど鼻から入る空気が「ス~と
ひんやりしてが快適に感じるようになりました。
鼻呼吸を習慣にしてよかった思ってます。
よかったら今、一諸にやってみましょう
この鼻呼吸を明日の火曜、教室にて詳しく行います。
しかもアロマの香りの中で!
詳しくはこちらをクリックしてください
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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