冬はそばがおすすめ! 体を温める食べ物とは? – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ブログ

●冬はそばがおすすめ!体を温める食べ物

おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

今日参加された生徒さんに冷え対策を聞いたら
「腹巻をしてます」とおっしゃってました。 
あなたは何か冷え対策されてますか(^^)

今回は体を温める食べ物を紹介します。 

こちらの本を参考にしました。 
  「南雲 久美子 冷え症・貧血・低血圧 (よくわかる最新医学)/主婦の友社」 

体を温める食べ物 にんじん、ねぎ(玉ねぎ)、にら、かぼちゃ、、 
牛肉、鶏肉、いわし、鮭、えび、りんご、ドライフルーツ、とうがらし 
こしょう、ウーロン茶、紅茶 などが紹介されてました。 

この中のものを組み合わせて考えられるのはそば(ねぎ、とうがらし)  
 シチュー(玉ねぎ、にんじん、牛肉など)だと思います。
デザートや飲み物も上のものがおすすめです。 
ご家族の冷え対策にもなります。そして、、、 

 器を洗うのも楽です(^^)

 夕飯はそばでいかがでしょうか?  

ではまた次回、
ありがとうございます。

  
 
 
 

 
  
 
 
 
 
  
 
 
 

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