●「体が温かくなりました（＾＾）」
おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です（＾＾）
「ヨガ、寒い時期に裸足（はだし）になって寒くないのですか？」
と聞かれることもあるのでお答えします
たしかに足先は冷えますね。
そんな時はヨガ始まる直前までくつ下を履いてよいと思います
始まるとすべるので取ればいいです
私の教室でもこの時期は冷えないようつま先立ちや
下半身の強化をこの時期はよく行うようにしてます。
体験された方の喜びの声です
「万年冷え症なので、終わった後 身体がポカポカして
気持ち良かったです。
体がなまっているので今日はほぐれた感じがします」
「運動で汗をかくのが久しぶりで気もちいいです
ゆっくり無理なくできました
ありがとうございました」
「最近は寒い日が多いので体を動かす事がほとんどなかったので
参加して良かったです。体があたたかくなりました」
「ヨガをやって、体が伸びて気持ち良かった
寒かったですが、ヨガをして少し汗が出ました」
「始めてすぐに体がポカポカしてきて普段
あまり汗をかかないので、気持ちよかったです
体の色々な部分が伸びてすごく気持ち
良かったです。
ヨガは初めてだったので楽しかったです」
ふだんはあまり汗が出ないのですが今日はじんわり体が
あたたまるのが分かりました。
とても心地良かったです。
体をゆらしたり手のこうを押したり、家でできそうなことを
やってみます
ではまた次回、
ありがとうございます。
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