花粉の時期こそ鼻呼吸が大事!  – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 鼻炎sos

●花粉の時期こそ鼻呼吸が大事! 

こんばんは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)

花粉の予想が出る季節になりましたね。 
この時期、お茶や薬、マスクをいろいろ花粉関連の
商品が出ます。 

それらもよいですが呼吸も意識するといいです。
鼻呼吸にすることで鼻毛で花粉が体に入るのを防ぎます。 
ぜひ習慣にしていきましょう  

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

  
 
 
 

 
  
 
 
 
 
  
 
 
 

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