●赤ちゃん抱っこしながら背筋を伸ばす方法
おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
先日のヨガの際、姿勢を気にされてる生徒さんがいました。
赤ちゃんを抱っこして猫背ぎみとのことでした。
そこで壁に体をつけて姿勢を意識してもらいました
こんな感じです
すると、、、
背筋がのびてることに違和感を感じてるようでした。
おそらく普段まえかがみのため違和感があるのかと思います。
壁に体をつけるだけなら家でもできるのでおすすめしました。
よかったらあなたもやってみてください。
ではまた次回、
ありがとうございます。