●寝る前の３分ヨガで腰をいやす

こんばんは、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

先日のヨガの際、「雪かきで腰が痛い、、、」　
というママがいました。

詳しく聞くと駐車場の雪かきをしたそうです。　
「駐車場のどこに雪を集めるか迷ったそうです、、」
「雪かきをしてるとちょっとむなしくなります」
とおっしゃってました。　

たしかに私も雪かきしてそう思いました。　
同じような経験されてるママも多いと思います。

そんな時におすすめのヨガです。一諸にやってみましょう