●寝る前の3分ヨガで腰をいやす
こんばんは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です(^^)
先日のヨガの際、「雪かきで腰が痛い、、、」
というママがいました。
詳しく聞くと駐車場の雪かきをしたそうです。
「駐車場のどこに雪を集めるか迷ったそうです、、」
「雪かきをしてるとちょっとむなしくなります」
とおっしゃってました。
たしかに私も雪かきしてそう思いました。
同じような経験されてるママも多いと思います。
そんな時におすすめのヨガです。一諸にやってみましょう