●　ヨガ、体が硬くても大丈夫ですか？

こんにちは、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です（＾＾）

ヨガ始める前に、「体が硬いのに大丈夫かな～」と
不安になる方も多いと思います。

少人数のクラスだと初めての方に合わせて　
くれたりしてよいです。　
また入門クラスなど分けてる教室もおすすめです。
他に体が硬い方の対処を話してますのでご覧ください。

動画の一覧はこちら↓　↓　↓

ではまた次回、
ありがとうございます。