寝る前におすすめの安眠ヨガ – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: ヨガ動画

●寝る前におすすめの安眠ヨガ

こんばんは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です

「今日、ゆっくりしてたけど疲れが取れない、、」
「子どもと遊んで疲れてる、、、」  
など1日過ごされたと思います。 

そこで今日は1週間の疲れを取るヨガのご紹介です
ふとん(ベッド)の上でできます 
一諸にやってみましょう(^^) 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

お電話でヨガのご相談・予約はこちら
03(5843)6491
ヨガ、体験したい方はこちら
ヨガお試し
}} 

ではまた次回、
ありがとうございます。

 
  
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 

a:640 t:1 y:0

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です