● イビキかくので友達と旅行に行けない、、

こんばんは、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です

もうすぐ連休ですね。楽しみかと思います　
友達と旅行に行くと１人はいびきがひどかったりします　　
または自分でいびきがひどいことを知ってて旅行に行けない　
という話も聞きます。　

いびき、いろいろ原因はありますが１つは口呼吸です　
口呼吸にするのはガムをかむことです。　
口を閉じるので鼻呼吸になります　
その他　鼻呼吸の方法について話してますのでご覧ください。