● イビキかくので友達と旅行に行けない、、
こんばんは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です
もうすぐ連休ですね。楽しみかと思います
友達と旅行に行くと1人はいびきがひどかったりします
または自分でいびきがひどいことを知ってて旅行に行けない
という話も聞きます。
いびき、いろいろ原因はありますが1つは口呼吸です
口呼吸にするのはガムをかむことです。
口を閉じるので鼻呼吸になります
その他 鼻呼吸の方法について話してますのでご覧ください。