ヨガでストレスを解消し安眠する方法とは? – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: よくある質問

●ヨガでストレスを解消し安眠する方法とは? 

おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です

ヨガのよくある質問に、「体が硬いのに大丈夫なのですか?」、 
「運動してないのに体力がもつか不安ですが、、、」などあります  
無理はさせないのでご安心ください。そうしたことより 
ストレスを解消することに力を入れてます。 
動画にて具体的に話してますのでご覧ください。

公園の下でママと赤ちゃんの思い出の写真撮りませんか?
航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター 中橋桂一航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎のヨガインストラクター 中橋桂一
 「外だと子どもが走り回る」、「ママが撮影して一諸に
写ることない」という方におすすめです。
ヨガをして隣の公園でプロのカメラマンが記念撮影します。

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

 
  
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 

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