●　外ヨガの魅力を紹介

おはようございます、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です

今回は外で動画を撮影しました（＾＾）　
外でのヨガは小鳥のさえずりなど開放的な気分になりおすすめです。　　
動画にてその様子の一部を実感ください　

今回の外ヨガ、興味ある方はこちらをご覧ください
外ヨガお試し

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

航空公園にて外ヨガ行います（４/３(金)、１５（水）、２２（水）予定　

大空の下、ゆっくり体を動かすことで体も心も開放されます。　
体の緊張がとけ、自然に笑顔になります　
体験されたママから「毎回、外でいいんじゃないですか（＾＾）」、　
「小鳥のさえずりや遠くでから聞こえる子供の声などがいいです」と好評です！　　
赤ちゃん連れのママも歓迎です（＾＾）　赤ちゃんは日陰でベビ
ーカーに寝かせたままヨガします　
雨の場合は中止になります。

当日は航空公園ミューズ　管理棟１階受付に集まってから行きます（広いので、、、）　
動きやすい服、ヨガマット、レジャー用のシート、サングラスの用意をお願いします　

　
　　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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