● 食べ過ぎを防ぐ手軽な食べ物とは？

こんにちは、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です

ダイエット始める時に「障害」となるもの、それは、、、　
「間食」です。　

最近、テレビなどでスイーツなどの宣伝、試食する番組多いですね、、、。　　

見てると食べたくなります。　　
おいしいので「ほどほどに」止めることができない、、、　

ではどうするか？　　
私はガムをかんで気をまぎらわすのがよいと思います　
　動画にて話してますのでご覧ください。　

ではまた次回、
ありがとうございます。

　　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

a:521 t:1 y:0