● 朝におすすめのヨガ（小鳥のＢＧＭ付き）！！

こんばんは、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です

昨日の日記で肩こりの話をしましたが今日は具体的なヨガの 　　
ポーズを紹介します。　一諸にやってみましょう！

ヨガ日程

「航空公園」と書いた日付をクリックすると詳細が見れます
お試しはこちら⇒航空公園ミューズ教室

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、