● 「朝におすすめのストレッチ 」
おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です
あなたは開脚できますか？
難しいですよね。
そんな時はまずはこの動きからするといいです
一諸にやってみましょう
出張ヨガ始めます。子供が騒ぐ、歩き回るので
ヨガ教室まで行くのが大変、、
仕事で忙しくて、、、という方へ、ご自宅にお伺いします。
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03(5843)6491
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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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