● 朝におすすめのバランスヨガ

おはようございます、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です

「朝のヨガ？　忙しくて無理、、、」その通りですが　
それでもあなたにおすすめしたいと思います。　
なぜならその日の体調がわかります　
ヨガのポーズして気分が悪い、となれば体調がよくないのかもしれないです　
そのため昼休みは仮眠するか、、とかです。　
２分で終わります
やってみましょう　

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

　　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

a:501 t:1 y:1
}}