腰痛を甘く考えてませんか? – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 腰痛

● 腰痛を甘く考えてませんか?

こんばんは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です

先日のヨガで「1日中おんぶしてて 腰が、、、」というママがいました。  
詳しく聞くと「普段は何も感じないのですがちょっと
かがんだりすると気になります、、、」とのこと。
腰を痛めた、、、というお話は本当によく聞きます。  
あえて言います。 

「腰痛を甘く考えてる方が多すぎる!」 

病院に行くそのギリギリまで何もしないのがそのためです。 
今日から変えませんか?  
一諸にやってみましょう 

ヨガ体験されたママの喜びの声

航空公園駅7分 赤ちゃん連れ歓迎の中橋ヨガ
「始めてすぐに体がポカポカしてきて普段
あまり汗をかかないので、気持ちよかったです
体の色々な部分が伸びてすごく気持ち
良かったです。
ヨガは初めてだったので楽しかったです」

画像の説明
ふだんはあまり汗が出ないのですが今日はじんわり体が
あたたまるのが分かりました。
とても心地良かったです。
体をゆらしたり手のこうを押したり、家でできそうなことを
やってみます

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

  
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 

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