赤ちゃんが寝てる間のヨガ(開脚2) – 資格を生かして楽しく稼ぐ チャクラ診断 – 所沢 職場の人間関係のストレスを解消 中橋ヨガ

投稿日: カテゴリー: 腰痛

● 赤ちゃんが寝てる間のヨガ(開脚2)

おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です

先日のヨガで「1日中おんぶしてて腰が、、、」というママがいました。  
詳しく聞くと「普段は何も感じないのですがちょっと
かがんだりすると気になります、、、」とのこと。

腰を痛めた、、、というお話は本当によく聞きます。
普段から腰を伸ばして急な刺激にも対処できる
体にしましょう。   
今日も先日に続きおすすめの開脚のためのヨガです 
一諸にやってみましょう 

追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

 ● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
 ● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
 ● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
  
 以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
 
 ● 腰痛、頭痛がある
 ● ケガや病気で入院している
 ● ペースメーカーを使用している
 ● 妊娠中
 ● 体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

 
 
 
 
 
 
  
 
 
 

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