●夏こそ冷え対策が大事
こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です
夏の冷えの原因は、、、クーラーです。寒いくらいに効いてます。
サンダルで裸足、肩だし、おへそ出しの服でエアコンの効いた所で
アイスクリーム食べる、、、体が冷えてしまいます、、、
これが秋、冬の冷えにつながります。詳しくは動画をご覧ください
ヨガ体験する⇒航空公園教室
肩こりに７つのポーズ紹介⇒七夕イベント
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
赤ちゃん騒ぐのでマンションの共有スペース（集会所）、児童館、公民館に来てほしいというママへ
出張ヨガ始めました。詳しくはこちら
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03(5843)6491
ではまた次回、
ありがとうございます。
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