●寝る前におすすめの呼吸法
こんばんは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です
「なかなか寝つけないんです、、、」
という話を聞きます。寝つけない場合、
体が緊張してることが多いです。
その緊張を解くことで安眠にもつながります
動画にて詳しく話してますのでご覧ください
赤ちゃん騒ぐのでマンションの共有スペース（集会所）、児童館、公民館に来てほしいというママへ
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ではまた次回、
ありがとうございます。
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