●すわる時、「よっこいしょ」と言ってませんか（＾＾） 　

こんばんは、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です

先日のヨガの際、立ちポーズから座る時、 　
「よっこいしょ」と言う生徒さんが いました（＾＾）　

となりにいた方が指摘して、「ヤダ～」と笑つてました。 　
あなたは大丈夫ですか？　言ってませんか？
いつも運動して若々しい体を作っていきましょう！

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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