●すわる時、「よっこいしょ」と言ってませんか(^^)
こんばんは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です
先日のヨガの際、立ちポーズから座る時、
「よっこいしょ」と言う生徒さんが いました(^^)
となりにいた方が指摘して、「ヤダ~」と笑つてました。
あなたは大丈夫ですか? 言ってませんか?
いつも運動して若々しい体を作っていきましょう!
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
赤ちゃん騒ぐのでマンションの共有スペース(集会所)、児童館、公民館に来てほしいというママへ
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03(5843)6491
ではまた次回、
ありがとうございます。
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