● 子供が寝た後のヨガ　（二の腕引き締め）

こんにちは、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です
ヨガを通して赤ちゃんと笑顔の時間を増やしてほしいと思ってます。　

育児で忙しいママがゆっくりできるのはお子様が寝た後　
くらいだと思います。　

そんな時におすすめのヨガです。二の腕を引き締めましょう（＾＾）　

ママサークル、家庭教育学級などでヨガの先生をお探しの方へ
出張ヨガ行ってます、連絡お待ちしてます　03-5843-6491
体験された方の喜びの声です。クリックしてご覧ください

追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。 　

●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう） 　
●　食後２時間以内は行わないようにしましょう 　
●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう 　

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
●　腰痛、頭痛がある 　　
●　ケガや病気で入院している 　
●　ペースメーカーを使用している 　
●　妊娠中 　
●　体調がすぐれないとき、 　

ではまた次回、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　　
　
　
　

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