航空公園にて外ヨガ開催します（7/2３(水)）
教室ではなく外ですることでより開放的な気分になります
体の緊張がとけ、自然に笑顔になります
体験されたママから「毎回、外でいいんじゃないですか（＾＾）」、
「小鳥のさえずりや遠くでから聞こえる子供の声などがいいです」と好評です！
赤ちゃん連れのママも歓迎です（＾＾） 赤ちゃんは日陰でベビ
ーカーに寝かせたままヨガします
雨の場合は中止になります。 料金は９００円です。
当日は航空公園ミューズ 管理棟１階受付に集まってから行きます（広いので、、、）
動きやすい服、ヨガマット、レジャー用のシートの用意をお願いします
ミューズ地図です
航空公園駅出口です（出口は１つしかないのでご安心ください）
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改札を出て左に曲がりエスカレーターを降ります
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駅を出るとバスロータリーがあります
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道沿いにロータリーを右に行きます
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飛行機の前を通ります
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交差点をまっすぐ進みます
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市役所の前を通ります
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郵便局の前を通ります
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警察署の前を通ります
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ミューズの看板のある交差点をまっすぐ進みます
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ミューズ到着です。受付にて管理棟の場所をお聞きし、
４階の和室にてヨガします
お申し込みはこちらからお願いします
特典 お申し込みされた方、全員にヨガの
ヨガの動画を差し上げます
私（中橋）によるヨガのレッスンをyou tube（動画）にて収録しました。
教室で好評だった内容を再現してます。説明しながらゆっくり進めてます。
自宅での復習、教室を休んだ時などにご利用ください。
① 足先を温める内容（９分） ふとんの上で手軽にできるポーズを紹介
① ヨガ準備運動（１３分） 準備運動から座ったポーズを中心にしたポーズを紹介
② 立ちポーズ（５分） ヨガの立ちポーズを中心にした内容
追伸１ よくある質問
車を停める場所はありますか？
航空公園ミューズの場合、航空公園の駐車場あります（２時間無料、延長１時間１００円）
ただしミューズの駐車場は最初から５００円なのでお気をつけください。
「ヨガ初めての私が慣れている方の中に入っても大丈夫ですか？」
「ヨガ教室には初めて間もない方もいれば慣れている方もいる、、、」
たしかにちょっと不安かと思います。
私の教室の場合、「産休中」の主婦の方が多いです。１年で職場に復期する方が
多いためこの４月から入れ替わる時期なのです。
また初めての方ばかりになるため大丈夫です。夏の時期や年末も同様で
いきなり上級のヨガクラスを受けることはないのでご安心ください。
「申し込みをしてもし当日行けなくなったら
キャンセル料はかかりますか？
キャンセル料はかかりません
できれば前日までに問い合わせか電話にて連絡ください
よろしくお願いします。
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動きやすい服と言ってもわかりにくいのですが？
そうですね。私自身、初めてヨガする時そう思いました
ジャージなど身軽な服装で大丈夫です。
ヨガの服装のままで来る方と着替える方、半々くらいです
ヨガの後、買い物など他に用事のある方は着替えてるようです
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体験された方の喜びの声です
「ヨガをやってみたかったのですごく楽しくできました。
思っていたよりも体を動かしやすく、体の全体が伸びて
いくような気がしました。 何より子供と一諸に来られる所は
あまりないので今後も続けられたらと思います」
「体がのびている感じがすごくしてきもちよかったです。
子供づれの方もいっぱいいてとてもいいふんいきで
楽しくヨガができました。
はじめてのヨガでしたがわかりやすくかんたんなのに
リラックスできました（＾＾）」
「ヨガをやりたいと思いつつ、仕事、子育てにおわれ、なかなか機会が
ありませんでしたが、中橋先生 ご縁をいただいて、やっと参加することが
できました。
自分の体がおとろえてきてるのはわかってましたが、今日体験してみて
ここまで！！ とちょっとびっくりでした。
そんななさけない体でも、いろいろなポーズをとっていくうちに少しずつ
やわらかくなっていくのがわかりました。
またぜひ参加させていただきたいと思います。ありがとうございました」
「普段からだをじっくりと休めたり、伸ばしたり曲げることもないので
この２時間、いろんなことを考えながら自分のからだを見つめ直せた
ような気がします。
どの部分が特につかれているかかたくなっているかわかりました」
「育児の中で子供をおいかけたり、一諸に歩いたりして体を動かしていた
つもりでしたが、ふだん行わない動きをすると、いかに自分の筋肉が
固くなっているかを実感できました。体がポカポカ！！なりました」
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