● すぐ足を組む人におすすめの骨盤ヨガ
おはようございます、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です
ヨガを通して赤ちゃんと笑顔の時間を増やしてほしいと思ってます。
「気づくとすぐ足を組んでいる、、、」という方も多いと思います。
その時に骨盤がややゆがんでます、、、。
ヨガとかされてても普段の姿勢が良くないと成果が出にくいです。
今日のヨガをきっかけに普段の姿勢を良くしましょう
航空公園にて外ヨガ開催します（7/2３(水)）
教室ではなく外ですることでより開放的な気分になります
体の緊張がとけ、自然に笑顔になります
体験されたママから「毎回、外でいいんじゃないですか（＾＾）」、
「小鳥のさえずりや遠くでから聞こえる子供の声などがいいです」と好評です！
赤ちゃん連れのママも歓迎です（＾＾） 赤ちゃんは日陰でベビ
ーカーに寝かせたままヨガします
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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