● 子供が寝た後のヨガ (腰のケア)
こんばんは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です
ヨガを通して赤ちゃんと笑顔の時間を増やしてほしいと思ってます。
今日は忙しいパパ、ママのための1分、腰痛ヨガのご紹介です。
「洗濯ものを干してる時、腰をかがめてギックリ腰になった、、、」
「庭の手入れしてる時に、、、」「風呂掃除の時に、、」
こうした話をよく聞きます
普段から腰のケアをしましょう
こちらもおすすめ
● 子供と楽しむごろごろヨガ
● お子様を抱っこしたまま姿勢をよくする方法
●「お子様抱っ子して肩が凝る、」時のヨガ
}}
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
お電話でヨガのご相談・予約はこちら
03(5843)6491
赤ちゃん騒ぐのでマンションの共有スペース(集会所)、児童館、公民館に来てほしいというママへ
出張ヨガ
a:472 t:1 y:1
}}