ノースリーブ着たい！　時のヨガ

こんにちは、航空公園駅8分　赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター　中橋桂一です
ヨガを通して赤ちゃんと笑顔の時間を増やしてほしいと思ってます。　

今日は連休初日ですね。　ＤＶＤで「アナ雪」見るかＵＳＪで
「ハリポタ」楽しみむか 、または海か？？　

遊びたいことが一杯ですね。　
そんな連休ですがママがノースリーブで出かける際に
気になるのが「二の腕」です　

こんな所、引き締まるのは無理、、、と思つてる方も多いと思います。 　
このポーズしてみましょう！　家族で一諸に楽しくできます（＾＾） 　

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追伸　ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

　●　静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
　●　食後２時間以内は行わないようにしましょう
　●　入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
　　
　以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
　
　●　腰痛、頭痛がある
　●　ケガや病気で入院している
　●　ペースメーカーを使用している
　●　妊娠中
　●　体調がすぐれないとき、

ではまた次回、
ありがとうございます。

　
　
　
　
　
　
　
　　
　
　
　

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