● 昨日は祝日プログラムにて目のヨガ行いました(^^)
こんにちは、航空公園駅8分 赤ちゃん連れ大歓迎の
ヨガインストラクター 中橋桂一です
昨日はスポーツクラブでのヨガでした。連休の最後、
しかも雨と言う中、来てくださり、とても感謝しました。
そこで目の疲れが取れる「目ヨガ」を行いました。
「頭、痛かったのがなくなった」、「眠くなった」と
うれしい感想をいただきました。
その中の1つを紹介します。一諸にやってみましょう!
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追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
ではまた次回、
ありがとうございます。
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出張ヨガ
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